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2008年3月17日 (月)

命の基本は噛む

よく噛んでご飯を食べていますか?

近年、健康が叫ばれ色々な体によい食べ物やサプリメントが出ていますがやはり基本は噛む事です

噛む事で顎や歯が丈夫になります
よって更によく噛むことが出来ます
口や顎の周りの筋肉も鍛えられるので小顔になれます

噛む事によって唾液が出来ます
唾液によって食べ物が分解されます
特に炭水化物なのが分解されやすくなるために効率よく栄養が取れます
また食べ物をよく分解することによってアレルギー防止効果などもあります

噛む事によって満腹枢柱を刺激します
よって少ない食事で満腹になるので食べすぎを防いで腹八分目やダイエットになります

唾液が粘膜を強化します
粘膜が弱くなると起こる花粉症などの症状を減らします

唾液腺から若返りのホルモンと言われるパロチンがよく分泌されます

脳が刺激されます
ボケ防止や脳活動の効率があがります

唾液によって虫歯防止や口臭予防になります

唾液には殺菌作用もあり風邪の防止にもなります


噛む事は百利あって一害なし

生きて行くために食べること
そして食べるためには噛む事

命の基本は噛む事だと思います

みなさんもよく噛んで健康になりましょう!




と、言いながら私は早飯でよく噛まなかったりします
自分自身の戒めをこめてこの記事を……




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2008年3月11日 (火)

パシフィコ横浜

3/11日に柔道整復師の学会に出席するために横浜のみなとみらいまで行ってきました

朝、早かったので凄く眠かったです
朝は弱い方ではないのですが慣れない時間に起きると調子がおかしいですよね(笑)


学会ですがスポーツ障害の話や膝の話、プロ野球選手のこぼれ話等ためになりました
各先生方の論文発表もためになり充実した一日となりました

続きを読む "パシフィコ横浜" »

2008年3月 8日 (土)

一石二鳥

明日は、横浜で学会があるので行ってきます
こういう仕事だと外出や遠出の機会が減ってしまうのでとても楽しみです

学会で勉強して新しい知識をゲットして横浜観光も出来て一石二鳥です(笑)


ただちょっと朝早いのですよね
起きれるかそこが不安です(笑)

2008年3月 6日 (木)

3月は別れの季節

お久しぶりです
ネット回線の不調で更新を停止していましたが復活したので再開しようと思います


3月は別れの季節ですね
そして出会いの季節への充電期間でもあります

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