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2010年7月21日 (水)

熱中症にご注意

毎日暑いですね
お隣の桐生市や前橋市、熊谷市では連日38度を越す猛暑が続いているようです
こんな時に多いのが熱中症

なんと最近、熱中症が流行っているようです
屋内など直射日光に当たらなくても熱中症になるケースが増えているそうです
その原因の一つが水分不足からくる脱水症状
これが怖いです

よく「水はたくさんとってるから大丈夫」て方がいるのですが水をとっても脱水症状になる場合があるのです

人間の体は汗をかくと塩分も一緒に排出されます
体内の塩分が少なくなることによって脱水症状になるのです
この時に水をたくさん飲んでも体内の塩分は薄まるばかりです
この時手軽でお勧めなのはスポーツドリンクですが意外とこのスポーツドリンクが糖分が多いのです
スポーツドリンクや清涼飲料水を飲みすぎて急性の糖尿病になるペットボトル症候群というものがあるくらいです
なので僕がお勧めしたいのは生理食塩水
作り方は500ミリリットルの水道水やミネラルウォーターに天然塩小さじ1杯
これだけでできます
大量の汗をかく暑い夏にはもってこいです!

ちなみに二日酔いにもこの生理食塩水(僕はそこにレモンなどを絞ります)が効果的です



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